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【節氣?立夏】夏早日初長 南風草木香

2019-05-06  標簽: 來源:延吉新聞網  作者:翟宇佳
  5月6日3時3分,我們迎來了立夏。立夏到來,日照增加,氣溫開始升高,雨水也開始多了,夏天,就這樣悄悄地來啦。


 

  立夏是農歷二十四節氣中的第7個節氣,夏季的第一個節氣,表示盛夏時節的正式開始,《月令七十二候集解》中記載,“立夏,四月節。立字解見春。夏,假也。物至此時皆假大也。”意思是,春天播種的植物已經直立長大了。此時,人們也習慣上把立夏當作是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農作物進入旺季生長的一個重要節氣。實際上,立夏前后,我國只有福州到南嶺一線以南地區真正進入夏季,而東北和西北的部分地區則剛剛進入春季。


 
  立夏之后,人的體力、腦力消耗增大,睡眠時間不足,容易犯困。為保證飽滿的精神和充沛的體力,建議午飯后安排一段時間小睡;夏天是晨練的好時節,建議每天抽出1小時左右的時間,在室外進行鍛煉,如散步、慢跑、體操、打太極拳等,鍛煉到微微發汗即可;在飲食上,要低脂低鹽,多維生素,清淡為主,如蓮子、小麥、玉米、黃瓜、絲瓜等,也可適量吃些紅豆,有助于心臟養護。


【責編 王春榮 李軍廣】
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